中考的脚步日益临近，这个阶段对于中学生来讲充满了挑战和重压。在这个关键时刻，父母的耐心和倾听看上去非常重要。本文将探讨父母怎么样通过倾听和支持帮助孩子应付考试焦虑，与怎么样在这个过程中饰演积极的角色。
第一，让大家理解这个年龄段孩子的特征。中学生正处于身心进步的关键时刻，他们的生理上渐渐成熟，但心理上仍然相对稚嫩。面对忽然的打击或挫折，他们可能缺少足够的心理承受能力，容易出现心理疾病。这样的情况下，父母的倾听和理解成为了孩子情感寄托的要紧支柱。
在我多年的教学经验中，我遇见了很多像小杰如此的学生。小杰是一个平常活泼好动、成绩中等的初中三年级学生。一天，我在课堂上注意到他有的心神不定，于是我决定在课后与他谈谈。小杰坦诚地告诉我，他近期感到很焦虑和不安，情绪波动非常大，常常无端地感到沮丧，很难集中注意力学习，晚上也很难入睡。
他对我们的状况感到既着急又气愤，担忧自己没办法达到爸爸妈妈和老师的期望。
面对小杰的困扰，我选择了倾听和理解，而不是急于给出建议。我意识到，小杰的症状可能是考试焦虑的表现。我向他讲解了考试焦虑的常见性，并剖析了这种焦虑对学习和生活的影响。我建议他采取积极的自我调整办法，包含正确认识考试的重要程度、对自己有正确的评估与拟定切实可行的复习计划。
我还鼓励他用积极的自我暗示来取代消极的想法，从而减轻焦虑感。
一段时间后，小杰主动给我打了电话，告诉我他正在积极调整心态，并采取了我建议的办法。他的焦虑感明显减轻，学习状况也有所改变。我为小杰的进步感到开心，同时也为他的勇气和努力感到骄傲。
通过小杰的例子，大家可以看到，父母的耐心倾听和积极支持对于帮助孩子应付考试焦虑至关要紧。父母的角色不止是提供物质上的支持，更要紧的是在情感上给予孩子理解和支持。当孩子感到焦虑和重压时，父母的倾听可以让他们感到被看重和被爱，从而增强他们的自信心和应付困难的能力。
在这个过程中，父母需要维持开放和理解的心态，与孩子进行有效的交流。他们应该鼓励孩子表达我们的感受和想法，而不是仅仅关注成绩和表现。父母的支持和鼓励可以帮助孩子打造积极的心态，增强他们的心理韧性和适应能力。
我想强调的是，父母的支持和理解是孩子成长过程中必不可少的一部分。在这个充满挑战的时期，父母的角色不止是监护人，更是孩子的朋友和导师。通过倾听和支持，父母可以帮助孩子更好地应付考试焦虑，顺利度过这个重点的成长阶段。